不要让你的坏心情控制你的生活 ,来源网友: 灰灰

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一个

上周末和几个朋友聚会,大家刚好心情不好。丽丽的公司业务发展受阻,领导强制所有员工从本月起取消双休,改为996工作制。工作压力的突然增加,让习惯了稳定状态的丽丽,无奈又不满。

木子遇到的是情感问题。前段时间她和交往三年的男朋友小吵了一架。我以为对方会像以前一样哄她,没想到她男朋友这次态度很陌陌,不由得想。

而小芳,因为长期作息不规律,经常失眠,饮食习惯不好,最近经常胃痛。

那天晚上,饭桌上不断有人叹气。直到另一位朋友周晓到来,沉闷的气氛才被打破。

由于工作上的紧急情况,周晓不得不加班,并且匆忙迟到了将近两个小时。但是和别人比起来,只有她带着大大的笑容来了。问她笑什么笑得这么开心,她挥挥手笑了:“没什么好开心的。最近工作繁重,家里事情太多,整个人都快累成陀螺了。但是我能怎么办呢?哭也是一天,笑也是一天。我们就笑吧。”这句简单的话让我们都笑了。

是的,所有人都有自己的困难,比如工作不好,爱情受挫,身体不好。……不是这样的问题就是这样的问题,但不代表我们不能控制自己的情绪。相反,越是心情不好,就越要努力保持积极乐观,尽量减少心情不好的影响。

人只有往前走,才会往后退。选择做自己情绪的主人,这样就不会被不良情绪影响。

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有人说,遇到不顺心的事,很难不生气;很难不恨错人。这个想法我很能理解,但很多时候这样做不仅解决不了任何问题,反而会让情况更加复杂。

同事小珂不久前遇到了这样一件令人压抑的事情。公司内部已经计划了一项活动。作为活动的跟随者,小柯需要前期准备好所有的材料,并和相关负责人做好联系。小珂非常重视这项工作,提前三天将所有相关表格发送给对方征求意见。对接人不仅没有及时回复她,还在周一活动启动时当着领导和所有同事的面批评她,说她不够细心,提供的信息不完整,会误导用户。

小珂听到这里,当场着急起来。他站起来直接质问对方。信息是这么多天前发来核实的。有问题为什么不直接沟通……?最后两个人在办公室分手了。小珂因为这件事生了好几天的闷气,吃不下,睡不着。

具体分析这件事,很明显对接方的处理方式有问题,但也要明白一点:人难免会被冤枉和误解。这种情况下,越是陷入不良情绪的泥潭,就越难挣脱。不如学会放手,做好自己该做的事,判断对错才会有结果。

正如有一句话所说:这件事本身我们无法决定,但我们可以决定以什么样的心态去面对。态度好,自然没什么能伤害你。

都说长大了很难幸福。诚然,人生十有八九是不幸福的,没有人能避免烦恼。但是我们应该记住,不好的情绪会来来去去,它们可以被引导和解决。

毕竟,作为一个成年人,你必须知道如何管理自己的情绪。勇敢面对每一个不好的心情,不回避,不抱怨,不挣扎,即使不好的心情也会变好。

我很赞同这样一句话,“你不必事事羡慕别人。好心情是人生最宝贵的财富。”不要后悔昨天的失望,不要担心今天的损失,不要担心明朝的得失,掉以轻心,就知足了。

一生都是好心情。所以,无论失去什么,都不要失去心情。我希望我们都能学会释放压力,调整自己,让自己的生活看起来像自己喜欢的那样,心情舒服。

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